오늘 읽은 책
-
[책리뷰, Book] 신경끄기의 기술오늘 읽은 책 2020. 5. 12. 16:05
- 저자 : 마크 맨슨 - 출간일 : 2017년 10월 27일 목차 [프롤로그] 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라 1장 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마 - 세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자 - 자기계발의 진실, ‘너는 부족해’ - 불안이라는 지옥의 무한궤도 - 할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해” - 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마 - 인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술 2장. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야 - 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문 - 실망판다가 알려준 불편한 진실 - 부유함을 버리고 고통 받는 삶을 택한 왕자 - 문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐 - 삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때 3장. 왜 너만 특별하다고 생각해? -..
-
[책, BOOK] 에고라는 적오늘 읽은 책 2020. 4. 30. 02:37
목차 『에고라는 적』 추천의 글 프롤로그 서문 Ⅰ. 열망, 타오르기 시작하는 불꽃 말의 음흉함 | 존재할 것인가 행동할 것인가 | 배움의 이유 열정이라는 병 | 나를 위한 캔버스 전략 | 자제력의 필요 내 머리로부터의 탈출 | 때 이른 자만심의 위험 | 프로와 아마추어의 차이 열정, 그 다음을 위하여 - 에고는 적이다 Ⅱ. 성공, 지속되지 않는 환상 배움, 시작은 있으나 끝은 없는 것 | 스스로 쓰는 신화의 위험 당신에게 중요한 것은 무엇인가? | 성공의 그림자, 권한과 통제 그리고 집착 리더의 자격 | ‘나’라는 질병 | 무한 속의 작은 존재일 뿐 | 깨어 있어라 성공, 그 다음을 위하여 - 에고는 적이다 Ⅲ. 실패, 또 다른 시작 살아 있는 시간, 죽어버린 시간 | 최선을 다하고 흘러가게 두어라 부서..
-
[책, BOOK] 하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다 (혈압약, 저염식)오늘 읽은 책 2020. 4. 27. 18:01
책 제목 : 하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다 출판사 : 더난출판사 지은이 : 가토 마사토시 발행 : 2018년 1월 10일 가격 : 13,000원 시작하는 글_더 이상 혈압약과 저염식에 휘둘리지 않는다 1장 지금 당장 혈압을 낮추는 두 가지 방법 혈압을 낮추는 우리 몸속 지압 포인트 손에 있는 즉효 경혈, 합곡 확실하게 효과를 보는 지압 요령 목에 있는 즉효 경혈, 인영 강압 지압으로 효과를 본 사람들 화와 스트레스를 다스리는 예방법 고혈압 체질을 개선하는 강압 스트레칭 폐와 혈관 나이 자가 진단 테스트 부위별 강압 스트레칭 여덟 가지 2장 잘못 알고 있는 고혈압 상식이 건강을 망친다 고혈압 환자에게 일어나는 일 고혈압 기준치는 누가 언제 정하는가 고혈압이 심장과 뇌를 손상시킨다는 근거 혈압 상승은..
-
[책, book] 물로만 머리감기의 놀라운 기적 (노푸, 샴푸)오늘 읽은 책 2020. 4. 20. 00:48
목차 1장 샴푸를 끊자 머리숱이 늘었다 붉은 발진에서 시작되다 샴푸를 끊은 지 어느덧 7년 모발이 굵어졌다! ‘대머리 명단’에서 제외되다! 베개에서 냄새가 사라지다 2장 샴푸를 쓰면 머리가 벗어지는 이유 샴푸를 쓸수록 피지 양이 증가한다 신진대사가 쇠퇴하면 피부가 얇아진다 두피가 얇으면 ‘뿌리’를 뻗을 수 없다 모근간세포를 손상시키는 ‘세포독성’ 지정 성분이란 유해 지정 성분이다! 샴푸의 방부제가 상재균을 죽인다 샴푸는 모발에도 악영향을 준다 10만 개의 모공으로 화학물질이 스며든다! 피부는 배설기관 ‘무실리콘’에 속지 마라 ‘유아용’에 속지 마라 모발이 살랑살랑 나부끼는 것은 바싹 말라 있기 때문 사람의 몸은 기적의 집합체 3장 건강하고 아름다운 모발로 되돌리는 물로만 머리 감기 물로만 머리 감기가 모..
-
[책, book] 두려움의 기술오늘 읽은 책 2020. 4. 18. 15:41
제목 : 두려움의 기술 저자 : 크리스틴 울머 발행 : 2018년 5월 24일 가격 : 17,000원 개인평점 : ★★★★☆ 여러분은 지금 무엇이 가장 두려운가요? 한번도 해보지 않은 일을 해야 하는 상황, 질병, 사람들과의 관계 등 우리가 두려움을 느끼는 것들은 수없이 많고, 매일 다가옵니다. 우리는 이러한 상황에 두려움을 느껴 포기하거나, 두려움에도 불구하고 도전해 보거나, 두려움을 무시하거나 등의 선택을 하게 됩니다. "두려움은 환풍구로 스며드는 바람처럼 당신의 모든 행동에 '은밀하게'영향을 미친다."라는 말이 있습니다. 두려움은 우리 삶에 많은 영향을 줍니다. 한 여성의 이야기를 말씀드리겠습니다. 이 여성은 과거 미국 국가대표 익스트림 스키선수였습니다. 그리고 여러 수식어가 있습니다. '세계 최초..
-
[책, book] 학문의 즐거움오늘 읽은 책 2020. 4. 17. 15:29
- 제목 : 학문의 즐거움 - 지은이 : 히로나카 헤이스케 - 발행 : 2008년 7월 28일 - 가격 : 12,800원 - 개인평점 : ★★★★☆ 여러분은 창조를 뭐라고 생각하시나요? 창조라는 것은 뭔가 대단한 게 아닙니다. 내가 생각하여 만들어낸 모든 것들이 창조입니다. 작은 밭을 일구어 수확하기, 블로그에 글쓰기, 나만의 게임법 등도 창조에 해당합니다. 창조라는 것은 우리 삶에 어떤 영향을 줄까요? 여기 대학 3학년이 되어 뒤늦게 수학공부를 시작한 아주 평범한 한 사람이 있습니다. 그런데 이 사람은 나중에 하버드 대학교수가 되고, 수학계의 노벨상이라고 불리는 '필즈상'까지 수상하게 됩니다. 어떤 일이 있었던걸까요? 이 사람은 원래 타고난 천재였던걸까요. 천재란 보통 어릴적부터 두각을 나타내는데 이 ..
-
[책, book] 이카루스 이야기오늘 읽은 책 2020. 4. 15. 00:02
- 제목 : 이카루스 이야기 - 지은이 : 세스 고딘 - 발행 : 2014년 1월 15일 - 가격 : 14,000원 - 개인평점 : ★★★★☆ 오늘 소개해 드릴 책은 '이카루스 이야기' 라는 책입니다. 이 책은 2014년 1월 15일에 출간되었고, 저자는 여러분이 잘 알고 계시는 세스 고딘입니다. 저자는 기업가, 변화전문가로 '보랏빛 소가 온다', '린치핀' 등 14권의 책으로 밀리언 셀러를 달성한 마케팅 천재로 불리는 사람입니다. 참고로 2010년에 출간된 저자의 '린치핀'이라는 책은 절판 된 뒤 중고책 시장에서 10배에 가까운 가격으로 거래가 됐을 정도로 인기가 많았습니다. 그럼 오늘 소개할 '이카루스 이야기'에 대해 말씀드리겠습니다. 먼저 목차를 보면, 1. 일생일대의 기회가 온다. 2. 허물고, ..
-
[책, book] 하루 10분, 내인생의 재발견오늘 읽은 책 2020. 4. 10. 00:41
제목 : 하루 10분, 내인생의 재발견 저자 : 라이언 홀리데이, 스티븐 핸슬먼 발행 : 2018년 02월 26일 가격 : 14,400원 개인평점 : ★★★★☆ 001 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것 002 중요하지 않는 것에는 무자비해야 한다 003 기권할 수 있는 자유 004 시선을 두어야 할 곳 005 도망쳐도 문제는 남는다 006 내 삶의 주인이 되는 법 007 에우티미아 008 이유를 모르면 방법도 알 수 없다 009 시작하라, 나머지는 따로온다 010 10년 전이든 10분 전이든 과거일 뿐이다 011 망각과 태만에 맞서는 글쓰기 012 돈은 삶을 아주 조금 바꿀 뿐이다 013 책은 작가가 아니다 014 모든 것을 알 필요는 없다 015 불패의 품성 016 자기충족적 예언 017 화를 ..